Nomadics: Flexibilidad con Martin Gray

FLEXIBILIDAD: La forma combina 40 posturas de yoga clásicas y técnicas de estiramiento contemporáneas con movimientos de estilo Tai Chi. La forma aumenta la flexibilidad, la flexibilidad y la agilidad del cuerpo al mismo tiempo que llama la atención sobre los bloqueos mentales y emocionales. La práctica de esta forma también brinda los beneficios del masaje de órganos internos, la estimulación de una gran cantidad de puntos de acupuntura, la descompresión quiropráctica de las estructuras articulares y la liberación miofascial de relajación profunda.

Nomadics es una síntesis única de ejercicios atléticos y de danza, técnicas de fisioterapia y prácticas de meditación de todo el mundo. Un sistema de ejercicio completo que consta de cuatro formas de movimiento distintas, Nomadics desarrolla eficazmente la flexibilidad, la coordinación, la fuerza, la resistencia y el equilibrio. Además de sus beneficios físicos, los ejercicios de Nomadics también producen extraordinarios resultados psicológicos y espirituales.

Los ejercicios se denominan Nomadics porque son ideales para nómadas, viajeros o cualquier persona que no quiera o no pueda visitar gimnasios y clubes deportivos. El sistema de ejercicios Nomadics está diseñado exclusivamente para beneficiar a los atletas principiantes y avanzados.

No todo el ejercicio es adecuado para todos. Para reducir el riesgo de lesiones, siempre consulte a su médico antes de comenzar este o cualquier otro programa de ejercicios. Las instrucciones que se presentan en este documento no sustituyen el asesoramiento o el tratamiento médico. Cualquier beneficio o efecto que pueda indicarse es la opinión del instructor únicamente y debe discutirse con su médico. Si experimenta algún nivel inaceptable de incomodidad mientras sigue estos ejercicios, interrumpa inmediatamente.