Nómadas: Fluye con Martin Gray

FLUJO: El formulario consta de una serie de 60 ejercicios discretos realizados en una secuencia fluida interconectada. Los diversos ejercicios están diseñados para despertar y calentar los grupos musculares mayores y menores del cuerpo y, al mismo tiempo, articular todas las estructuras articulares en todo su rango de movimiento. Flow es una excelente manera de comenzar cada día y un excelente calentamiento para cualquier actividad atlética o de baile.

Nomadics es una síntesis única de ejercicios atléticos y de baile, técnicas de fisioterapia y prácticas de meditación de todo el mundo. Un completo sistema de ejercicios que consta de cuatro formas distintas de movimiento, Nomadics desarrolla de forma eficaz la flexibilidad, la coordinación, la fuerza, la resistencia y el equilibrio. Además de sus beneficios físicos, los ejercicios de Nomadics también producen resultados psicológicos y espirituales.

Los ejercicios se llaman Nómadas porque son ideales para nómadas, viajeros o cualquier persona que no quiera o no pueda visitar gimnasios y clubes deportivos. El sistema de ejercicios Nomadics está diseñado exclusivamente para beneficiar tanto al atleta principiante como al avanzado.

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