Nómadas: Fuerza con Martin Gray

FUERZA - RESISTENCIA: Esta forma combina ejercicios isométricos fluidos con acondicionamiento aeróbico y anaeróbico para desarrollar la potencia y la resistencia de todos los grupos musculares principales del cuerpo. Los 30 ejercicios de esta forma duplican los movimientos clásicos de levantamiento de pesas (sin el uso de pesas) con una mayor amplitud de movimiento y sin posibilidad de tensión o lesión. Mientras se desarrolla rápidamente la fuerza física, la práctica de esta forma también aumenta la confianza en uno mismo y la disciplina personal.

Nomadics es una síntesis única de ejercicios atléticos y de baile, técnicas de fisioterapia y prácticas de meditación de todo el mundo. Un completo sistema de ejercicios que consta de cuatro formas distintas de movimiento, Nomadics desarrolla de forma eficaz la flexibilidad, la coordinación, la fuerza, la resistencia y el equilibrio. Además de sus beneficios físicos, los ejercicios de Nomadics también producen resultados psicológicos y espirituales.

Los ejercicios se llaman Nómadas porque son ideales para nómadas, viajeros o cualquier persona que no quiera o no pueda visitar gimnasios y clubes deportivos. El sistema de ejercicios Nomadics está diseñado exclusivamente para beneficiar tanto al atleta principiante como al avanzado.

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